Мозъкът на щастливите хора

Испанският автор и мотивационен лектор Феран Касес заедно с невролога д-р Сара Тейер представят мощен инструмент срещу тревожността, базиран на личен опит и научни обяснения. „Мозъкът на щастливите хора“, издаван от „Ентусиаст“, е вдъхновяващ наръчник с ценни физически и психологически упражнения, който помага на хората, страдащи от безпокойство, да балансират ума си и да върнат контрола над живота си.

След 15 години борба с екстремна тревожност и физическа парализа Феран Касес решава да сподели личната си история, за да докаже, че всеки може да се справи с това състояние. Той е създател на метода „Чао, чао, тревожност“, който помага на хората да разберат какво им се случва и как да работят върху това. Феран не е психолог, а неговите 6 книги, посветени на темата, са резултат от собствения му опит.

Именно с това допринася и за най-новото заглавие „Мозъкът на щастливите хора“, което пише в съавторство с д-р Сара Тейер. Тя е физик и доктор по неврология с особен интерес към мозъчната функция. Води няколко курса в различни направления на невронауката и паралелно с това е инструктор по йога. В книгата тя обяснява по ясен и увлекателен начин химичните реакции, случващи се в главата на Феран, когато е обзет от чувството на страх и безпокойство.

Основната цел на мозъка е да оцелее. Хората, засегнати от тревожност, често се стремят към толкова високо ниво на съвършенство в уменията си, че сами си причиняват стрес. Ето защо авторите предлагат различни техники, които всеки може да прилага ежедневно, и с малки стъпки да спре да се саботира и да победи врага, който стои срещу него в огледалото.

Читателите ще разберат още как високите степени на стрес се отразяват на всички процеси в тялото и какво представлява мозъчната пластичност. Ще научат повече за блуждаещия нерв и ролята му във връзката между червата и мозъка и как дори храната, която приемат, може да активира механизма „бий се или бягай“.

Феран Касес и Сара Тейер твърдят, че истинското щастие не е свързано с финансов успех или постоянна еуфория, а със състоянието на неврохимично спокойствие. Познаването на мозъчните процеси дава „суперсила“, която намалява несигурността, подхранваща паническите атаки. Правилните мисли, редовните тренировки и добрите хранителни навици променят химията на мозъка, което води до успешно преодоляване на натрупания стрес и един по-пълноценен живот.