Български
English
„Не съм себе си!“
Тези четири думи обясняват доста точно същността на перименопаузата – период от живота на жената с неусетно начало, водещ със себе си редица съществени промени. Макар че всяка жена минава през перименопаузата, повечето от нас дори не сме чували думата. И години наред се сблъскваме с объркващи и неясни симптоми – тревожност, безсъние, умора, мозъчна мъгла, липса на фокус, намалено либидо, промени в настроенията и още над четиресет други, които влошават здравето и качеството на живота ни. А когато се осмелим да споделим през какво преминаваме, най-често чуваме: „Нормално е. Свиквай!“
Така се ражда книгата „Меноморфоза“ от Яна Балникова – съвременен, научно базиран и личен поглед към перименопаузата, роден от опита на авторката. Яна Балникова е създател на „Меноморфоза“ – образователна платформа и общност, посветена на перименопаузата и менопаузата. Тя е сертифициран коуч по хранене и здравословен начин на живот, с магистратури по обществено здраве и здравен мениджмънт, както и MBA от Американския университет в България.
Книгата поставя началото на разговора, а едно събитие го продължава на живо:
„Перименопаузата: Посоката си ти!“ – форум, посветен на женското здраве, знанието и промяната, който ще събере лекари, експерти и жени с лични истории. На 18 октомври, Световния ден на менопаузата, предоставяме пространство за открита дискусия, споделяне на личен опит, експертни гледни точки и среща между жени, които преминават през сходни преживявания.
Водещ на събитието ще бъде Гергана Стоянова, обичана актриса и един от най-разпознаваемите български гласове.
Кога: 18 октомври 2026 г., 09:30–14:00 ч.
Къде: хотел InterContinental, гр. София, пл. „Народно събрание“ №4
Събитието е насочено към жени на възраст 35–55 години, които искат да разбират по-добре тялото си, търсят достоверна информация, инвестират в своето здраве и благосъстояние и са готови да говорят за теми, които доскоро са били табу.
Вход свободен с предварителна регистрация в този формуляр.
Организатори: издателство „Ентусиаст“ и Яна Балникова
ПРОГРАМА:
09:30–10:15
РЕГИСТРАЦИЯ
10:20–10:30
ОТКРИВАНЕ
10:30–11:00
ПАНЕЛ I: МЕНОМОРФОЗА. ИСТОРИЯТА ЗАД КНИГАТА
Разговор на водещата Гергана Стоянова с авторката на „Меноморфоза“ Яна Балникова
11:00–12:00
ПАНЕЛ II: ПЕРИМЕНОПАУЗАТА И ТЯЛОТО
Какво се случва с женското тяло по време на перименопаузата и кои промени е важно да разпознаем? Какви са симптомите и каква лекарска помощ да потърсим? Как хормоналните промени влияят върху мозъка и нервната ни система, метаболизма, костното здраве и риска от заболявания в дългосрочен план? Защо сънят се променя в този период и как хормоналните колебания влияят върху качеството му? Какво можем да направим още в периода на перименопаузата, за да се погрижим за здравето си в следващите години?
Модератор: Надежда Цекулова, журналист и правозащитник
Участници:
• Проф. д-р Мария Юнакова, АГ репродуктивен специалист, Медицински Комплекс "Д-р Щерев"
• Доц. д-р Александра Трайковска, ендокринолог и специалист по метаболитно здраве
• Доц. д-р Милена Николова, специалист по медицина на съня
12:00–12:20
кафе пауза
12:20–13:10
ПАНЕЛ III: КАК ДА ЖИВЕЕШ С ПЕРИМЕНОПАУЗА?
Как храненето може да помогне на тялото през хормоналните промени и свързаните с тях промени в структурата на тялото? Каква е ролята на движението и кои видове физическа активност са особено важни в този период? Как да се справим със стреса и да се погрижим за емоционалното си здраве? Кои малки промени в ежедневието могат да помогнат да се чувстваме по-добре и да преминем по-леко през перименопаузата?
Модератор: Красимира Хаджииванова, МайкоМила!
Участници:
• Ани Хира, хюга ментор, консултант по човешко развитие
• Ваня Василева, основател на дамски фитнес клуб „Феерия“, персонален треньор с над 25 години опит, работи основно с жени между 35 и 65 години с фокус върху движението, силовите тренировки, костното и метаболитно здраве
• Д-р Грета Вълканова, специалист по ендокринология с професионален фокус върху затлъстяването, инсулиновата резистентност, храненето и хранителното поведение
13:15–14:00
ПАНЕЛ IV: ИНТИМНИЯТ ЖИВОТ В ПЕРИМЕНОПАУЗА
Как перименопаузата променя интимността и сексуалното желание? Какво стои зад промените в либидото и как хормоналните промени влияят на интимния живот? Как тези промени се отразяват на вътрешния ни свят? Как да говорим открито с партньора си за промените и нуждите си? Как да запазим близостта и увереността в този период?
Модератор: Яна Балникова, автор на „Меноморфоза“
Участник:
• Велислава Трухчева, когнитивно-поведенчески психотерапевт, Институт за психично здраве и развитие
Включете се с безплатна регистрация.
